初心者が東京マラソン完走できる?

こんにちは!実は少し前からジョギングを始めたんです。最初はダイエット目的で始めたのですが、意外と3日坊主で終わらず今も続いています。

多分ジョギングが続いている理由は家の近くに河川敷があるからだと思います。近所の河川敷はランニングしている人が多く、なんか仲間がいる感じがして苦じゃないんですよね。街中とか走るとなると人の目とか気にしちゃいますが、河川敷には色々な人がたくさん走っているので恥ずかしくないんです。

それで、今調子に乗って東京マラソンに出ようかと考えています。こんなジョギングし始めの初心者がフルマラソンを完走できるのか不安ですが、意外と初心者でも完走できるそうです。

実は東京マラソンの完走率は非常に高く、96.3%なんです!ほとんどの人が完走しているんですね。理由は制限時間が長いこととです。市民マラソンで多い制限時間は6時間ですが、東京マラソンは7時間。この制限時間が長いのが東京マラソンが完走率が高い一番の理由です。

とはいえ、膝や股関節が痛くてどうしても走れなくなって完走できないということもあるかもしれませんよね。初心者の私としてはそれが怖いですよね。

この初心者がフルマラソンを完走するための総合情報サイト【RUNRUN8】ってサイトでは、東京マラソンの事や初心者がマラソンを完走する為にはどうすればいいか書いていて、その中で、マラソンを完走するコツは、制限時間いっぱい使ってゆっくりのペースで走ることだそうです。

例えば、東京マラソンは制限時間7時間ですので、時速およそ6.5キロ(9分13秒/km)のペースで走ることです。このペースでいくと6時間29分で完走できます。時速6.5キロというのは早歩きくらいの速度なんだそうです。これなら私でも東京マラソン完走できそうです!

とりあえず東京マラソンに応募しようと思います。東京マラソンは当選倍率が12倍なので、当たるか分かりませんが。